2、愛護頭發
很多人喜歡將頭發燙了又染 ， 頭皮往往會因此接觸大量的化學試劑 ， 頭皮受到刺激 ， 就有可能會分泌過多的油脂 。
此外 ， 選錯洗發水的后果也很嚴重 ， 如果沒有根據自己的皮膚類型選擇洗發水 ， 比如油性皮膚選擇了適合干性發質的洗發水 ， 會讓頭發油上加油 ， 炎癥也會更加嚴重 。 因此我們要根據自己的發質來選用洗發水 。
殘留在頭皮上的洗發水還容易誘發脂溢性皮炎 ， 因此我們還要將洗發水充分洗凈 。 此外 ， 也不要天天洗頭刺激頭皮 ， 最好間隔2天洗一次 。
3、避免用力搔抓頭皮
頭皮比較嬌嫩 ， 大力搔抓不僅會對頭皮造成傷害 ， 還會將指甲內的細菌帶入毛囊 ， 如果頭皮存在炎癥就會加重感染 。 因此出現頭皮問題 ， 建議大家最好使用止癢消炎藥膏對癥治療 ， 避免用力搔抓 。
4、補充維生素B2

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缺乏維生素B2的典型表現就是皮膚炎癥 ， 當然也包括頭皮炎癥 。 維生素B2多來源于奶類和肉類 ， 比如牛奶、奶酪、豬肉、牛肉、羊肉 ， 以及動物內臟（心、肝、腎等） 。 因此脂溢性皮炎患者更應該多攝入維生素B2含量豐富的食物 。
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