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新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您～【健康幸福過新年】（23）

健康知識養生常識

新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您～【健康幸福過新年】（23）
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心臟不停 ， 生命不止 。 保護心臟健康 ， 從養成良好的生活習慣做起 。
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健康常伴
新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您～【健康幸福過新年】（23）
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在日常生活中 ， 要注意養成以下幾方面的好習慣：
【新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您～【健康幸福過新年】（23）】1.飲食習慣 。 少油少鹽 ， 嚴格控制鹽和脂肪的攝入量 。
2.規律鍛煉 。 規律、合理的運動不僅能強身健體 ， 還能有效保證臟器功能 ， 預防疾病 。 如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運動來預防和改善 。
3.管理體重 。 肥胖對身體的影響是多方面的 ， 如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關 。 只要將體重控制在合理范圍 ， 其帶來的大部分導致心臟疾病的危險因素才有可能逆轉 。
4.定期查體 。 定期做常規性的查體 ， 有利于發現疾病的一些早期端倪 ， 對預防和治療疾病非常重要 。
新的一年 ， 健康從護“心”開始！
來源：健康中國
策劃：譚嘉
編輯：王寧
制圖：王珺珂馮予時（實習）
新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您～【健康幸福過新年】（23）
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