蔬菜中含鋅高的有：
葉莖類蔬菜體內的鋅含量最高，像小白菜、大白菜、甘藍、紅菜薹、花椰菜、菠菜等 ， 都是富鋅蔬菜 。
【含鋅高的蔬菜有哪些】食用含鋅高的蔬菜的優點：促進人體的生長發育、維持人體正常食欲、增強人體免疫力、促進傷口和創傷的愈合、影響維生素A的代謝和正常視覺，對眼睛有益 。
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