第一、 首先 ， 練習跆拳道要放松，一定不能過于緊張，這樣會影響練習跆拳道的心情，雙手雙腳都要微微的彎曲，調整一個自己感到舒適的姿勢 。
第二、 跆拳道中最重要的一個戰術是佯攻戰術 ， 這樣可以試探出對手的弱點，而且還能保全自己的實力 ， 給對方制造出一種緊張感 。
【跆拳道實戰技巧和方法】第三、 跆拳道最好的進攻方式就是手腳并用，而且要充分利用好肘部，因為肘部的力量是很大的，可以一招制敵 。
第四、 最重要的就是要運動靈活 ， 手腳敏捷 ， 這樣可以給自己一個很大的發揮空間，根據對手的狀態，而及時調整自己的戰術 。
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