【健身一天吃多少雞胸肉】健身一天吃100克雞胸肉最好，因為雞胸肉的攝入還是需要控制用量，100克量也是能滿足日常所需 。減脂一天吃75克雞胸肉最好，雖然雞胸肉可以幫助減脂，但是也不宜過量食用 。雞胸肉很多人覺得還是太柴了，不過雞胸肉還是不能煮的太老了，適當的放一點調味料還是很不錯的 。研究表明 ， 人體每天攝入75克肉是最好的 。
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