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丑耳可以天天食用嗎

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丑耳不能天天食用 。天天吃容易出現消化不良、脾胃不適等癥狀 。由于丑耳的制作方法大多以甜品為主，所以天天食用的話，容易長胖 。
丑耳食用前要先用清水泡２０至３０分鐘，將未發開部分去掉 ， 隔夜的丑耳最好不要使用，避免引起中毒 。
銀耳的營養成分：
【丑耳可以天天食用嗎】　?。?、银耳能提高概P嘟舛灸芰Γ?起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。
　?。?、银耳妇彫维生素? ，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力 。
　?。場⒁揮刑烊恢參鐨越褐?，加衫w淖桃踝饔?，长圃桛用可覄蝮? ，并有祛除臉部 黃褐斑、雀斑的功效 。
　?。礎⒁械撓行С煞炙嶁?多糖類物質 ， 能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用 。
　?。怠⒁械納攀誠宋芍賦θ潿? ，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果 。
　?。?、银耳还能澡幙肿笼}頰叨苑帕?、化令l哪褪芰?。