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糖尿病成“傳染病”？家中有糖尿病的都應該看看！( 二 )


但是 ， 蠔油的制作工序非常多 ， 并且添加劑也不少 ， 就連鹽的用量都很多 ，
糖尿病成“傳染病”？家中有糖尿病的都應該看看！
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而就更不用說了 ， 因為它酸酸甜甜的口感被很多人所鐘愛 ， 但是它里邊不僅含有較高的糖分 ， 還有著大量的添加劑 。
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【糖尿病成“傳染病”？家中有糖尿病的都應該看看！】2、
一定要經常保持一定的運動量 ， 只有這樣才能在控制飲食之后 ， 再加上鍛煉的加持 ， 體重方面才不會過于超重 。 這對于維持體內血糖平穩有著很重要的作用 。 所以 ， 全家一定要每天堅持運動 ， 不過不用時間過久 ， 每天半小時就足夠了 。
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因此 ， 建議大家養成定期檢查的好習慣 。 尤其是30歲以上的人群 ， 最好每三個月就檢查一次 。