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【50歲是補骨的“黃金期”骨科教授：改掉這3個壞毛病，骨質更健康】小貼士：除了以上幾種方式以外 ， 我們還可以每天走出門曬20分鐘以上的太陽 ， 曬太陽也可以幫助我們骨骼吸收鈣質 ， 從而使骨骼更加強壯 。 我們每年可以做1-2兩次骨密度檢測 ， 骨密度檢測可以讓我們及時了解到骨骼是否健康 。
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