1、如果是營養的問題，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品 。
2、勤梳頭（不要用尼龍做的梳子和頭刷）；洗頭的時候盡量有規律的搓揉頭發；選擇合適的洗發液（不要用脫脂性強或堿性洗發劑）；洗完頭以后將頭發梳好保持自然垂直狀態不要用毛巾擦（盡量避免燙發、吹風）,讓水流下來,這樣可以使頭發變直 。
【要吃什么才能讓頭發變直】3、忌食辛辣刺激食物，少吸煙喝酒 。
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