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福音|這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老

這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老


福音|這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老
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茄子
茄子中的龍葵堿，膽堿，胡蘆巴堿，磷、鈣、鉀等，可以抑制消化系統腫瘤發生，可以防治胃癌；維生素P，可以能增強人體細胞間的黏著力，與毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血。 建議吃茄子不要去皮，因為其中還有很高的維生素含量，甚至會比茄子肉更營養。


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洋蔥?
洋蔥中的微量元素硒，本身就是一種非常好的抗氧化劑，可以清除自由對細胞的破壞，增加細胞的活力，延緩衰老；它表皮中的花青素，同樣有強大的抗衰老作用。


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藍莓?
【 福音|這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老】藍莓是含花青素最多的蔬果，不僅可以防止女性衰老，還能保護視力，消除眼部疲勞，增加大腦的活力，促進骨骼的健康，同時，還能預防結腸癌。