1. 首頁 > 健康養生 > >

春季換季小心上火

春季食療

鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨 。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身” 。
◎天氣干燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反復發作，讓人心煩意亂 。”昨天，家住鄭州市政七街的小喬牢騷滿腹 。在電視臺某頻道上班的小王也很苦惱 。“這些日子，總是不太舒服，咽喉腫痛，鼻腔熱烘烘的，嘴角也起了皰 。”小王說，每年春天她都有一段“火氣”比較大的日子，不知什么原因造成的，很是苦惱 。
近日周圍不少人到春天都有類似情況，“上火”雖不是什么大病，但很影響心情和正常生活 。
那么，為什么春季人們“上火”現象如此頻發呢?
專家解釋說，“上火”是中醫的一種俗稱 。春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，加上北方春天風多雨少、氣候干燥等原因，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥 。此外，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量流失，導致生理機能失調出現咽干、唇裂、大便干結等“上火”癥狀 。
春季女性因為陰虛等原因，“上火”的幾率通常比男性高 。而睡眠不足、過度勞累、心情不佳等也容易造成肝火上升，導致“上火” 。
對于很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以的看法，專家表示不同意 。專家說上火情況比較輕，可以通過飲食調理、生活調理進行緩解 。但是對于一些特殊人群，比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說，需要格外注意 。
上火較重應及時就診，在醫師的指導下對癥用藥，以便盡快減輕癥狀，減少因上火給生活、心情帶來的不良影響 。
◎“火大”感冒警惕鼻炎鬧
隨著春天的來臨，因為“火氣”大而引發感冒，誘發鼻炎的患者也呈上升趨勢 。
鼻炎在春季發病率最高 。由于過敏性鼻炎和感冒癥狀相似，臨床發現約七成患者都曾將過敏性鼻炎當做感冒來治療 。“因為大多數的感冒藥都含有緩解流涕、打噴嚏的成分，有些患者在得病初期服用感冒藥后會出現癥狀緩解的現象，但對治療鼻炎來說，治標不治本” 。
【春季換季小心上火】這里提醒大家，過敏性鼻炎患者會因為嗅覺和睡眠不佳導致食欲減退，對工作和學習都會造成極大的影響 。如不及時治療，病情就會不斷發展，有可能產生鼻竇炎、鼻息肉、過敏性哮喘等并發癥 。他建議，如果數天之內反復出現鼻塞、流鼻涕等癥狀，要盡快到醫院進行診治 。