1、去濕不忘健脾，脾虛一般是飲食不規律損傷脾胃導致的，所以健脾最好的辦法是規律飲食 。脾虛導致的濕邪，吃薏米仁熬粥 。
【去濕的食物有哪些】2、根據中醫五行理論，肝旺克脾，酸生肝，也就是少吃酸性食物，心情舒暢則肝不旺，脾的功能則正常，則不會生濕 ， 肝旺導致的濕邪吃佛手瓜 。脾生肺，肺虛會子盜母氣，也會導致脾虛，吃豬肺 。肺主皮毛，皮膚大量出汗會導致肺虛，久病咳喘損傷肺氣，肺虛脾也虛，積極治療呼吸系統疾病也是很好的祛濕方式 。
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