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芝麻油的功效

生活百科芝麻油

1、芝麻油 ， 是從胡科植物芝麻種子榨取的脂肪油，具有特別的香味，又名香油 。主治腸燥便秘或蛔蟲引起的腹脹、腹痛，大便不通、癰腫、瘡毒、疥癬、皮膚皸裂等 。具有預防貧血、護嗓止咳、通腸潤便等功效 。
2、預防貧血：芝麻油含有鐵元素，適當食用不僅對調整偏食、厭食有積極作用，還能緩解和預防缺鐵性貧血 。
【芝麻油的功效】3、護嗓止咳：芝麻油有一定潤滑作用，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有較好的緩解作用，可以護嗓 。
4、通腸潤便：芝麻油含有豐富油脂，具有較好的通腸潤便作用，可以加快機體中廢物垃圾的排泄，對便秘有一定的防治作用 。
5、刺激食欲：芝麻油本身含有易消化吸收的不飽和脂肪酸，且具有獨特香氣，這種香氣可以刺激人的食欲，加快食物的吸收速度，促進營養成分的利用吸收 。
6、延緩衰老：芝麻油中豐富的維生素E是組織脂肪過度氧化，保證細胞穩定，延長細胞壽命的物質，細胞生命的延長意味著推遲機體衰老的進程，可有一定的延緩衰老作用 。
7、促進血液循環：芝麻油中含有代表血管健康的代表性植物油ω-3脂肪酸，可以促進血液循環，對軟化血管和保持血管彈性有良好作用 。
8、預防心血管疾?。褐ヂ橛橢械牟槐ズ橢舅崮艽俳ü檀即?，消除動脈血管上的沉積物，可以預防血管堵塞、心血管疾病 。