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咳嗽吃什么好得快 喉嚨痛咳嗽吃什么好得快

生活百科飲食指南


咳嗽吃什么好得快 喉嚨痛咳嗽吃什么好得快

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隨著氣溫漸漸降低 ， 咳嗽的人也越來越多 。一般來說 ， 咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題 。那么 ， 當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時 ， 該吃什么潤肺止咳呢？下面一起來看看吧 。止咳篇1、南瓜泥 適用風寒引起的感冒咳嗽 。
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起 ， 可通過食療來緩解 。南瓜性溫、味甘無毒 ， 潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘 。民間也有用蒸熟南瓜 ， 混合蜜糖吃治哮喘的驗方 。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼 ， 加蜂蜜拌勻備用 。早晚飯前空腹吃50克 。
2、黃豆水 適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便秘 ， 或者開始咳嗽 。每天一劑黃豆菜心水 ， 每天喝一次 ， 可以一直喝到痊愈 。此外 ， 還可以用來調理感冒期間虛弱的身體 。
原料：黃豆50粒、白菜心1個
做法：準備50粒黃豆 ， 泡1小時 ， 煮上40分鐘 ， 再加入白菜心 ， 煮5到10分鐘 。
3、蜂蜜生姜蘿卜飲 適用風寒感冒引起的咳嗽
生姜發汗解表、溫肺止咳 ， 不但能把多余的熱量帶走 ， 同時還能帶出體內的病菌、寒氣 。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣 ， 具有較強的消炎、止咳作用 。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題 。
原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊 ， 一同放入榨汁機打碎 ， 加入蜂蜜后即可飲用 。
4、羅漢雪梨飲 適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼 ， 具有止咳定喘、清涼解暑的功效 ， 與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起 ， 養陰清熱止咳的作用更強 。
原料：羅漢果1個、雪梨2個
做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進砂鍋中 ， 加入凈水 ， 大火燒開 ， 改微火 ， 煮20~30分鐘 ， 將水瀝干 ， 即可飲用 。
5、銀耳百合飲 適用無痰干咳的咳嗽
銀耳養胃生津 ， 百合止咳祛痰 。兩者搭配食用 ， 止咳效果更好 。
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
做法：取10克銀耳 ， 清水泡發12小時 ， 放入碗中 ， 加入冰糖及百合 ， 放入蒸鍋 ， 隔水燉1小時 ， 拌入蜂蜜 ， 每日早晨起來空腹食用 。
6、黑豆姜湯 適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g
做法：黑豆與老姜洗凈加水1000毫升合煮 ， 滾后轉小火續煮20分鐘 ， 濾渣后取湯 ， 加入紅糖拌勻后趁熱飲用 。
注意：喝三天停一天 。癌癥與糖尿病者 ， 不可加糖 。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血癥等患者 ， 忌食 。
潤喉篇
1、羅漢果花茶 大家都知道用羅漢果來泡茶 ， 可以緩和喉嚨疼痛 。羅漢果花也一樣具有潤喉功效 ， 并且羅漢果花的香味濃郁 ， 用熱水一泡 ， 芬芳四溢 。
羅漢果花 ， 泡茶飲用 ， 可以清肺潤燥 ， 對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞 ， 甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用 。
注意：羅漢果花有些性質寒涼 ， 癥狀緩解后不要一直喝 。
2、金銀花茶 金銀花茶 ， 也是人們常見的用于清熱解毒的花茶 。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用 ， 對咽喉干澀 ， 口干舌燥 ， 外感風熱也有一定的作用 。
注意：它的性質寒涼 ， 并不適合體質虛弱或者寒性體質的人 ， 不適合長期飲用 。
3、薄荷茶 薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛 ， 還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒 ， 加強體內血液循環 。
注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用 。
4、茉莉花茶 茉莉花作為花茶泡水飲用 ， 可以起到抑制細菌的作用 ， 內服外用 ， 就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效 。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝 。
咳嗽注意事項1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥 ， 宜吃滋陰潤肺的蔬果 ， 如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等 。
2、忌食任何辛辣、刺激性食物 ， 例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等 。
3、忌吃生冷食物 ， 例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等 。
4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物 ， 對呼吸道有刺激作用 ， 使咳嗽加重 。
【咳嗽吃什么好得快 喉嚨痛咳嗽吃什么好得快】 5、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物 ， 例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等 。