方法一：一般治療 ， 包括減肥、戒煙酒 。肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度 ， 而與此同時，煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄;酒則可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞 ， 此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打呼嚕都有一定的好處 。
方法二：手術治療 。要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢 。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙 ， 從而治療打呼嚕 ， 它是目前治療打呼嚕及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法，它的成功與否決定于手術病人的選擇，另外 ， 小頜的病人容易舌后墜，可以做正頜等手術 。
【打呼嚕治療方法有哪些】方法三：目前最新的低溫熱凝技術則是一種很有發展的微創治療手段 。可以使咽部的組織消融，體積縮小 ， 并可以縮小肥厚的舌體，由于是采用低溫治療，局部反應??，灾u瘟浦懈嗣竊斐傻耐純嘁彩羌負醪淮嬖詰?，其出血量也極為輕微 ， 操作時間短，可在門診接受治療，主要適用于鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人 。
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