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楊桃|女性不想臉生黑斑，不妨常吃3物，消暑降溫、排毒消脂，早吃健康

楊桃|女性不想臉生黑斑，不妨常吃3物，消暑降溫、排毒消脂，早吃健康
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楊桃楊桃還沒有成熟的時一般是綠色，此時的楊桃中含有的草酸、蘋果酸、檸檬酸等酸性物質比較高，因此吃上去會比較的酸澀，一般人可能會接受不了這個味道。楊桃切成片狀時形狀非常好看，因此用其來做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用，做法相當簡單。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便，它的花可治寒熱，它的根能治關節痛。楊桃|女性不想臉生黑斑，不妨常吃3物，消暑降溫、排毒消脂，早吃健康
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紫薯紫薯和紅薯口感差不多，但是紫薯顏色特別好看，用來制作糕點也十分有食欲。紫薯的營養成分與普通紅薯形似，它包含有紅薯所有的營養成分，從莖尖嫩葉到薯塊，均具有一定保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的食品。 擁有18種易被人體消化和吸收天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。楊桃|女性不想臉生黑斑，不妨常吃3物，消暑降溫、排毒消脂，早吃健康
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釋迦果釋迦果一般是在5-6月份開花，通常情況下6月份就有成熟的釋迦果采摘，基本11月份左右結束。果實為聚生果，由數十個小瓣組成，每個瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核，未熟果綠色，成熟果呈淡綠黃色，鮮食香甜，風味甚佳。釋迦果可激活腦細胞，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，與此同時釋迦果也是最佳的抗氧化水果之一，能有效延緩肌膚衰老。