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小紅書：

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視頻首發的某站里更是從者如云 ， 一直到很久以后還有人跟著練：

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可以看到 ， 這個下頜線鍛煉法早就已經出圈了 ，
那么 ， 這個UP主所謂的下頜線鍛煉法到底有用嗎？科學嗎？視頻里是這么介紹的：

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我們大致簡單介紹下她的過程 ， 僅作為介紹 ， 大家千萬不要跟著學 ， 后續我們會說明 。

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她做了幾組動作 ， 熱身動作就不去說了 ， 說一下她所謂的針對性訓練 ， 包括胸鎖乳突肌拉伸 。 我們不知道是她否是“配合”石原里美的采訪而創建的這套動作 。 問題是人家也沒有明確說自己是如何鍛煉的 。
這個所謂的肌肉拉伸給我們感覺相當用力 。

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接下來就是齜牙咧嘴的所謂頸部按摩 。

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還特地關照大家 ， 一定要下頜前伸 ， 拼了命的這樣：

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放大點可以看到 ， 所謂的“地包天”動作 ， 她的下頜這里用力非常猛 ， 需要長時間繃著：

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光這個還不夠 ， 還需要你下巴用力向上抬 。

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除此之外 ， 還需要你極其用力的去拉扯自己的頸部肌肉 。 依然是保持著齜牙咧嘴的狀態 。 （這個姿勢對下頜是極其不友好的 。 ）

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同時還需要你不斷的做出努嘴的動作 。

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非常的用力：

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還不時的展示自己的“訓練成效”：

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這個視頻除了之后還不算 ， 因為這個視頻爆火了 ， 后續還跟著出了一期 ， 證明“確實有效”：

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平臺也覺得此事有問題 ， 給她打了黃標簽：

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視頻中她還在號召大家長期堅持：

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視頻中發了一些所謂的粉絲訓練成果 ， 得出了結論號召大家繼續練：

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