專家提醒，在季節(jié)轉(zhuǎn)換時，有幾種常見病與感冒的初期癥狀非常相似，應(yīng)當(dāng)注意區(qū)分 。
鼻炎
打噴嚏、鼻涕多、鼻塞、起床后鼻涕感覺總擤不完 。除上述癥狀外，鼻炎還有可能引發(fā)頭疼、頸肩酸痛等癥狀 。一般來說，感冒是自愈性疾病，七八天就會好轉(zhuǎn)，但鼻炎如不積極治療，癥狀會越發(fā)嚴(yán)重 。
咽炎
不少人在感冒前期會覺得嗓子緊、喉嚨疼，但這也有可能是咽炎在作怪 。除了用嗓過度等原因外，咽炎對冷空氣也很敏感，容易和感冒混淆 。與感冒不同的是，咽炎會令人總想清清嗓子、早起刷牙嗓子會惡心、吃東西喉嚨很痛 。
肺炎
肺炎的初期癥狀與感冒相似，一般表現(xiàn)為發(fā)熱、有輕微咳嗽 。嚴(yán)重的肺炎病人則會出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽、口唇發(fā)紺等現(xiàn)象 。兒童患肺炎多半會發(fā)燒，持續(xù)兩三天，退燒藥只能暫時降溫，一會兒體溫又會升高 。
病毒性心肌炎
心肌炎初期與感冒也很相似，但除了感冒癥狀外，病毒性心肌炎患者常有氣喘不上來的感覺，需要時不時長吸一口氣 。胸悶、心慌時，可摸一下自己的脈搏，若感覺比平時快很多，就要留意，及時去醫(yī)院就診 。
吃8種食物可以有效預(yù)防感冒 。
大蒜
大蒜有抗病毒及消炎的作用，在臨床上也常用于傳染病和消化道疾病的治療 。經(jīng)常食用大蒜能預(yù)防感冒，如果是初發(fā)階段，比如出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜能促使身體發(fā)汗，將感冒病毒“扼殺在搖籃中” 。
生姜
生姜具有發(fā)散風(fēng)寒之功效，如果是風(fēng)寒感冒，吃生姜有利于癥狀的減輕 。
干辣椒
干辣椒既可做祛痰劑，又有助于人體驅(qū)逐感冒病毒 。
檸檬
檸檬被人稱為世界上最有藥用價值的水果之一，富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益 。具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用 。
柑橘
柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多種維生素(維生素食品)、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養(yǎng)成分 。同樣具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用 。
雞湯
雞湯所含有的某些特殊化學(xué)物質(zhì)具有極好的增強(qiáng)鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌的特殊作用 。因此，感冒初起，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而促進(jìn)痊愈 。
蜂蜜
蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質(zhì)，能整體或局部刺激免疫力，并能增強(qiáng)中性白血球與巨噬細(xì)胞的吞噬作用，提高機(jī)體對外界病原體的抵抗力 。堅持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，對病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒 。對于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康復(fù) 。
牡蠣
【春季養(yǎng)生指南 換季小心四種假感冒】牡蠣富含鋅元素等，對調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)，以及防御感冒都有益處 。
- 春季飲食養(yǎng)生 記牢五多五少
- 專家指導(dǎo) 應(yīng)對春季干燥的三大生活妙招
- 老人春季養(yǎng)生食補(bǔ)偏方
- 春季用鹽水泡腳保健功效多
- 排毒|女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)有效排出毒素20招！堅持做，年輕10歲不是夢！
- 果膠|南瓜作為一種“搶手”的養(yǎng)生食材，可以幫助調(diào)理血糖，有4大妙用
- 春季養(yǎng)生的五個花招
- 春季養(yǎng)生可常捏揉手指拍小腹
- 養(yǎng)生：春季郊外踏青可養(yǎng)肺
- 春季內(nèi)熱旺給你巧治上火妙方