文章插圖
6點半起床洗漱 ， 開窗透風 。
6點50吃早餐，細嚼慢咽，有益于消化 。
【大學生的合理作息時間】7點10分讀英語，早上是大腦記憶最好的時間，一日之計在于晨 。
7點40上課，集中注意力，認真聽講 。
12點午飯，補充體力和腦力 。
12點半午睡，保持下午的精神充分 。
下午4點運動，有益身心健康 。
下午5點晚飯，不宜過飽 。
傍晚6點自習或娛樂，總結一天的收獲或與周圍人溝通 。
晚上10點睡覺，不宜熬夜 。
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