在這里一定要提醒一下 ， 熱敷的時候要注意溫度 ， 千萬不要把自己的腳步踏上 ， 而且熱敷的方式有很多 ， 即使泡腳也可以達到熱敷的效果 。
4.換鞋墊 。
是不是該考慮換個鞋墊呢？鞋墊的樣式很多 ， 比如緩沖鞋墊就是比較好的選擇 。
這里需要強調 ， 鞋墊其實有很多種類 ， 在醫院的足踝外科 ， 每個人可以根據自身情況 ， 量身定制適合自己足底的鞋墊 。
這種鞋墊比較實用 ， 不但可以讓你更舒服 ， 還能矯正一些足部的疾病 。

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5.局部注射 。
如果這些方式都沒用或者沒有感覺到明顯地好轉 ， 也可以考慮在疼痛部位注射藥物 ， 幫助消除炎癥 ， 緩解疼痛 。
醫生一般都會考慮潑尼松龍類的藥物 ， 這是臨床中很常用的 ， 而且效果非常不錯 。

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總結 。
碰到足跟痛 ， 真的沒辦法嗎？需要一直忍著嗎？
當然不是足跟痛其實在臨床中是一種很常見的現象 ， 而且隨著深入地研究 ， 人們已經知道了導致足跟疼痛的一些原因 。
當然這個媒體仍然沒有完全徹底地解釋清楚 ， 不過我們也可以有一些應對措施 。
不需要一直忍著 ， 我們可以有很多策略可以考慮 。

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