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骨湯不補鈣！醫生：這3樣東西才是“補鈣王者”，輕松還你健康骨骼( 二 )

健康知識養生常識


骨湯不補鈣！醫生：這3樣東西才是“補鈣王者”，輕松還你健康骨骼
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三、注重保暖
如果身體經常受寒的話 ， 也會在一定程度上限制和降低骨骼的發育能力 ， 并且降低骨質的活躍性 ， 從而增加骨質疏松的患病幾率 。 所以平時生活中要注意做好充足的保暖措施 。
骨湯不補鈣！醫生：這3樣東西才是“補鈣王者”，輕松還你健康骨骼
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小貼士：
骨質疏松癥具有隱蔽性 ， 雖然很難被發現但是我們不用害怕 ， 主要是我們要怎么去預防 。 除了以上的補充維生素 ， 適當的運動 ， 健康的飲食等 ， 定期的去醫院體檢也是很重要的 ， 時刻了解自己的骨密度 ， 更好的預防骨質疏松的出現 。