【4000步等于多少公里】普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相當于2.8公里 。也就是差不多出租車的起步價距離 。
一般認為，一個人每天走4000步 ， 這個活動量是人基本的運動量 ， 要想達到促進健康，預防各種慢性病的作用 ， 標準要提高到7000步 。打個比方，4000步是及格線，7000步是優秀，要是達到10000步，就是超優了 。
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