喝什么茶有助于排便嗎喝什么茶有助于排便 _飲食指南

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便秘會引起口臭，臉上長痘痘，皮膚暗黃等等問題，那么，便秘喝什么茶好？便秘喝什么茶潤腸通便？下面一起來看看吧。羅漢果菊花茶做法：
【喝什么茶有助于排便嗎喝什么茶有助于排便】 1.羅漢果、干菊花、枸杞子各適量。
2.將枸杞和菊花用清水泡下，羅漢果敲破，掰成小塊，羅漢果連殼一起放入鍋中。
3.加水煮沸半小時左右關火，再加入菊花和枸杞子泡開即可。
作用：羅漢果清熱潤肺、清暑解渴、潤腸通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病癥；菊花清熱去火、疏散風熱、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
蜂蜜綠茶做法：
1.蜂蜜25克，綠茶0.5-1.5克。
2.綠茶用沸水泡開，等到水溫冷卻一些后再放蜂蜜，攪伴均勻，溫服。
作用：綠茶清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜殺菌解毒、補中益氣，兩煮搭配，相輔相成，既能殺菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。但要注意綠茶不能太多，收斂作用喝太多反而會加重便秘。
普洱蜜茶做法：
1.熟普洱茶3克，蜂蜜適量。
2.普洱茶入杯中，滾水沖泡，待茶湯冷卻至50℃時根據個人口味調入蜂蜜，攪伴均勻。
作用：普洱茶清熱生津，提神解酒，解毒辟穢；蜂蜜滋陰潤燥，補虛潤肺，排毒清腸。普洱和蜂蜜兼有排毒清腸的作用，一起喝通便效果更佳。
荷葉陳皮茶做法：
1.干荷葉，陳皮，干山楂，薏米各適量。
2.干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下。
3.撈出放入鍋中，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘，過濾留汁，再倒入裝有冰糖的壺中，糖化即可飲用。
作用：荷葉含大量纖維，可以促進大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，此茶可以促進排便，還能排水利尿，降脂和減肥。

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