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運動|血栓最怕這種菜，醫生：沒事吃幾口，血管通暢，血栓悄悄“溜”走( 二 )

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2、多運動
運動不但可以很好地促進人的心肺功能 ， 同時 ， 還可以促進人體的血液循環和新陳代謝 ， 所以 ， 經常運動 ， 使血液循環更好 ， 避免血液垃圾的囤積 ， 大大降低血栓的風險 。

3、少熬夜
熬夜是非常傷身體的 ， 對于血管來講 ， 經常熬夜會使血管加速老化 ， 會使血管內產生大量的毒素和垃圾而無法及時排出 ， 所以 ， 平時養成早睡早起的習慣 ， 避免經常熬夜 ， 血栓的風險也會大大降低的 。