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34歲男子，心梗離世，醫生嘆息：只因2件事做太多，心臟不堪重負( 二 )

健康知識養生常識


“2少”
1、少喝酒
酒精又有“血管擴張劑”一稱 ， 經常喝酒 ， 血管的彈性會變差 ， 這對血管健康是非常不利的 。
此外 ， 飲酒之后 ， 心肌彈性也會受到影響 ， 長期酗酒還會導致心室擴大 ， 心臟功能紊亂 ， 血液不規律流動 。
【34歲男子，心梗離世，醫生嘆息：只因2件事做太多，心臟不堪重負】事實上 ， 長期酗酒的人 ， 多數患有酒精性心肌炎 。
34歲男子，心梗離世，醫生嘆息：只因2件事做太多，心臟不堪重負
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2、少吃“鹽”
沒有人會直接吃鹽 ， 但鹽分是家家戶戶都離不開的調味品 ， 呵護血管健康 ， 還應控制鹽分的攝入 。
世衛組織公布的數據來看 ， 每個人日均的食鹽攝入量不應超過6g 。
食鹽攝入超標 ， 細胞的滲透壓會受到破壞 ， 這會造成血管平滑肌腫脹 ， 進而造成血壓上升 ， 而較高的血壓又是造成血管痙攣甚至堵塞的主要原因之一 。
34歲男子，心梗離世，醫生嘆息：只因2件事做太多，心臟不堪重負
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小知識：
心梗來臨 ， 第一時間呼救
牢記一個數字 ， “120” ， 心梗的黃金搶救時間只有1-2小時 ， 及時呼救 ， 詳細告知病人位置和病情 ， 能將心梗對身體造成的傷害降至最低 。
參考文獻：
[1].生活方式的改變對心梗的防治干預.醫學周刊；2020.5