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46歲男子作嘔，徘徊于生死之間，醫生感嘆：2事“害人不淺”，要小心( 二 )

健康知識養生常識


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第三：增強運動鍛煉
都知道高血脂是代謝疾病 ， 血脂高的一種原因就是身體代謝下降了 ， 代謝脂肪的能力也就下降 ， 我們可以通過適當的運動來提高新陳代謝的能力 ， 把身體多余的脂肪消耗掉 。
這樣就可以平穩我們的血脂 ， 還可以幫助我們調節體重 ， 體重輕了 ， 也就減輕我們心臟的負荷 ， 更有利于防止其他的并發癥 。
46歲男子作嘔，徘徊于生死之間，醫生感嘆：2事“害人不淺”，要小心
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小貼士：
血脂偏高的人調整好飲食 ， 保持適度的運動 ， 把體重控制好 ， 戒煙戒酒 ， 保持生活規律 ， 不熬夜 ， 定期檢查血脂 ， 有個健康的生活習慣 ， 可以大大的降低并發癥 ， 穩定血脂水平 。