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每天睡幾個小時最科學

生活百科每天

【每天睡幾個小時最科學】新生兒平均每天要睡16-20個小時；嬰兒期睡眠逐漸減短，兩歲時每天睡9-12個小時；成年人的睡眠時間為6-9個小時，一般認為7個小時左右最合適；老年人的睡眠時間可能更少，每天睡6個小時左右 。
睡覺 ， 一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象 。人的一生中 ， 睡眠占了近1/3的時間 ， 它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要 。從某種意義上說 ， 睡眠的質量決定著生活的質量 ?？墒且粋€人為什么要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題 。最近，據英國《新科學家》雜志報道，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復雜理論，都對人類的睡眠進行了全面的探討 。