1、準備好５５℃左右的溫水，盛于開水瓶或其他可以保溫的容器中；將苦瓜種子盛于紗布袋中，用清水洗凈，洗時輕擦種子 ， 除去其外表難透水的物質 。
【苦瓜快速催芽的方法】2、將洗凈的種子浸泡在準備好的溫水中，保溫１０分鐘，并不斷攪拌，然后參加涼水，使水溫降至２５℃～３０℃，浸泡１２小時以上，撈出種子 ， 用濕布包好，裝入盒內，上用濕布覆蓋，置于可以堅持３０℃左右溫度及有滿足濕度的地方催芽 。
3、催芽過程中 ， 要每天查看２次 ， 既要避免失水，又要避免水分過多而爛種 。２～３天后，種子長出胚根３毫米左右時 ， 即可耕種 。
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