【人體每天攝入多少鹽合適】鹽攝入過多不僅是升高血壓 ， 還有很多其他的危害，比如說增加腎臟的負擔 。增加這種水腫的風險尤其是增加鈣的流失，鹽每天的攝入量是6克 。除了鹽還有一些隱性的鹽會被忽略 ， 比如說像臘肉香腸還有這些調味的堅果等都含有 ， 或者說是含鈉量并不低的一些食物 。
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