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怎么才是正確的扣籃 3步扣籃的步驟

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怎么才是正確的扣籃 3步扣籃的步驟

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歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題 。3步扣籃的步驟 ， 怎么才是正確的扣籃很多人還不知道 ， 現在讓我們一起來看看吧！
1、右手上籃：從籃筐前方略偏右約4米的位置開始，右手朝籃筐方向向前運球，最后一步左腳踏出(并準備起跳) 。過最后一步時，雙手持球(左手在球前 ， 右手在球后，靠近球底)，左腳起跳，眼睛靠近籃筐，看著你要把球送到的方向，左手離球，右手充分伸球 。
2、左手上籃：左手上籃只需要左手運球，右腳起跳 。剛開始練習時，用自己習慣的手(強手)上籃，熟練后再練習另一只手上籃 。如果你覺得運球的起跳點或最后一步的調整很難掌握，可以先把前一步、起跳、投籃練習到位 ， 等熟練了再開始運球 。
【怎么才是正確的扣籃 3步扣籃的步驟】3、練好這個基本上籃動作后，開始練習左右轉身三步上籃 ， 才能過掉防守你的球員 。剛開始練的時候，故意左右不防，方向隨意 。先練好這種意識 。
4、練習三步上籃時，有兩種上籃方式：大步上籃和小步動作 。這兩種選擇是在不同情況下做出的三步上籃，要根據實際情況具體分析 。我們通常會從不同的角度，不同的距離來加強三步上籃練習 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。