• 其二 ， 遠離酒精 。
  

酒精對前列腺的刺激非常強烈！
酒精可導致前列腺血管擴張 ， 使其充血、水腫 ， 并可能使前列腺的抵抗力下降 ， 這導致前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急、慢性前列腺炎癥 。
長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險 ， 變成前列腺癌 。

• 其三 ， 戒煙 。
  

煙草是前列腺癌的另一重要危險因素 。 此外 ， 吸煙還與前列腺癌復發和死亡率關系密切 。

• 其四 ， 保持陰囊、前列腺的清潔 。
  

由于男性陰囊伸縮性大 ， 分泌汗液較多 ， 加上陰部通風差 ， 包皮過長 ， 包莖等 ， 容易藏污納垢 ， 局部細菌常會乘虛而入 。
若不及時注意清理 ， 會發生嚴重感染 ， 從而導致前列腺炎 ， 性功能下降 ， 嚴重會引起精液的質量 ， 導致男性不育 。
因此 ， 堅持清洗會陰部是預防前列腺癌的重要環節 。

• 其五 ， 拒絕垃圾食品 。
  

【前列腺癌|男性前列腺癌發病率提升！養護前列腺，做到這6點】這包括油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）；

餅干類食品（包括所有加工餅干）、汽水可樂類飲品、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（肉類和水果類）；
話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜食類食品（冰激凌、冰棒、雪糕等）、燒烤等 。

• 其六 ， 對于前列腺癌有益的營養素 。
  

1. 姜黃 。 對于誘導前列腺癌死亡 ， 干擾癌癥生長 ， 抑制癌細胞擴散具有積極意義；
   
2. 綠茶多酚 。 綠茶中的多酚可以抑制前列腺癌細胞的生長 。 一項試驗表明 ， 綠茶中的兒茶素對絕大多數的男性有預防前列腺癌的效果；
   
3. 白藜蘆醇 。 在一項研究中 ， 白藜蘆醇可以抑制前列腺癌進展 ， 保護DNA ， 對抗炎癥和自由基 ， 并減少腫瘤發展和體積；
   
4. 維生素D 。 維生素D對癌癥風險有直接影響 。 血液中較高的維生素D水平男性患致命性前列腺癌風險較低 。 經常檢查血液中維生素D水平絕對必要 。