太極拳 ， 非物質文化遺產 ， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想 ， 集頤養性情、強身健體為一體 ， 是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術 。
科學研究表明 ， 太極拳在改善神經系統、增強心肺功能、調動精神能動性、心態心理調整、預防骨質疏松、健腦益智、平衡陰陽等健康促進方面有著重要的作用 。
現如今 ， 太極拳在世界上的影響力愈加深遠 ， 無論是年幼的小孩 ， 還是年邁的老人都積極參與太極拳的鍛煉 ， 互聯網上也有很多網紅達人、“大師”們熱心教授太極拳的視頻 。
然而 ， 很多學習者分不清、看不懂、隨心選 ， 老師認識淺、步驟錯、教不對的現象出現 。
線上如此 ， 線下亦是 。

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△河南省直三院太極拳晨練
河南直第三人民醫院醫學運動科通過太極拳實踐教學經驗為基礎來探索發現太極拳教學的新思想和新方式 ， 以太極拳的陰陽理論為源點 ， 以“先正形后習拳”的理念 ， 采用太極拳術和調姿正形相結合 ， 調理人體亞健康問題 ， 緩解身體疲勞 ， 提高身體免疫力 。
除此之外 ， 在教學模式和教學方法上從直接學習轉變為過渡學習、從肢體太極轉變為思想太極、從單人思考轉變為雙人體悟、從動作記憶轉變為明晰道理 。
為使更多的人了解太極拳 ， 發揮太極拳在健美、健身、健心等方面的獨特優勢 ， 積極參與推進科學運動的健康行動計劃 ， 由河南省直第三人民醫院醫學運動科與鄭州道健儀健康管理有限公司聯合開展太極拳培訓班 ， 目前已經開班15期 ， 培訓學員600余人 ， 成功舉辦兩屆太極拳邀請賽 。

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△河南省直第三人民醫院往屆“道健杯”陳氏太極拳邀請賽
2月10日 ， 河南省直第三人民醫院第16期陳氏太極拳初級健身班開班儀式將在鄭州舉行 。
屆時 ， 河南省太極拳協會會長、陳家溝陳氏二十世、太極拳第十二代嫡宗傳人陳斌 ， 河南省太極拳協會秘書長王天云 ， 河南省直第三人民醫院院長曹曉強 ， 河南省直第三人民醫院業務副院長宋瑞捧 ， 河南省太極協會副秘書長、陳家溝太極拳館高級教練張書勇、劉繼宏、鄭冬霞 ， 第16期陳氏太極拳初級健身班主教練王梓等嘉賓將蒞臨現場 ， 同時還有精彩的太極拳表演 。

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△陳斌

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△張書勇

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△劉繼宏

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△鄭冬霞
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【好消息！河南省直三院第16期陳氏太極拳初級健身班即將開班】責任編輯：

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