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體內濕和寒的區別 體濕與體寒的區別

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體內濕和寒的區別 體濕與體寒的區別

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很多人都覺得體濕和體寒是相同的內容，但是實際上，這兩者并不相同 。濕氣存于體內多表現為身體困重，精神疲乏，頭昏發蒙等 。而體寒是身體內有寒氣，包括脾胃虛寒或者肝腎陽虛，以身體怕冷為主要表現 。下面就一起具體的了解下吧！體濕與體寒的區別
體濕的癥狀 體濕即為體內濕氣，其多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致 。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖 。為什么現代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清！
怎么能判斷自己體內是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕 。如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點 。
如果你實在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現 。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害 。
體寒的癥狀 體寒，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒 。虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒 。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了 。
體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒 。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果 。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防 。
輕度體寒癥狀 1、怕冷，手腳冰涼 。
2、容易感冒且感冒恢復期長 。
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感 。
4、面色暗淡，無血色 。
5、易疲勞，關節部位易酸痛 。
6、睡眠質量差，睡眠淺 。
符合以上3項即可視為輕度體寒 。
中度體寒癥狀 1、口腔內易發炎，易長口瘡 。
2、容易便秘，經常覺得肚子漲 。
3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少 。
4、皮膚干燥易干裂 。
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環差 。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食 。
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀 。
重度體寒癥狀 1、下半身水腫嚴重 。
2、尿頻，尿液不易排出 。
3、睡一夜手腳都仍冰冷 。
4、起床時手腳發麻 。
5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神 。
6、經常感到胃脹氣 。
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者 。
【體內濕和寒的區別 體濕與體寒的區別】 以上就是體寒和體濕的不同表現了 。