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茶葉中的茶多酚含量越高 ， 新陳代謝提高越明顯 。
因此 ， 建議姐妹們可以多喝未發(fā)酵的綠茶和烏龍茶 。
“
04檸檬水
飯后一杯檸檬水 ， 可以輔助消化和吸收；
可以吸收多余的油脂 ， 抑制能量物質(zhì)向脂肪的轉(zhuǎn)化；還可以維持體內(nèi)酸堿平衡 ， 加快新陳代謝 。

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水雖然是我們生活的必需品 ， 但也不能多喝 。
如果姐妹們在短時間內(nèi)飲用超過4升水 ，
水中毒可就離你不遠了！

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