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【天天嗑瓜子對身體好嗎】瓜子很有營養，但是每天吃，吃多的話會胖 。五香瓜子比較咸，吃多了鹽對身體不好 。瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者 ?？ㄗ硬坏梢宰鳛榱闶?，而且還可以作為制作糕點的原料 。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料 ?？ㄗ佑褪墙鼛啄陙砩钍軤I養學界推崇的高檔健康油脂 ?？ㄗ邮蔷S生素B1和維生素E的良好來源 。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E 。對安定情緒， 防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處 。它還具有治療失眠、 增強記憶力的作用 。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效 。
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