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【吃柿子有什么好處】補充維生素C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1至2倍左右，吃柿子可以補充維生素C；潤腸通便：柿子富含果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用；補充能量：柿子中含有果糖，果糖分子量小，易于身體消化和吸收 ， 可以為身體補充能量；補血：柿子含有鐵元素，對缺鐵性貧血的患者有較好的補血作用 。
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