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1、腸胃不好，要多吃一些軟的容易消化的食物，可以喝小米南瓜粥 。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性 ， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素 ， 能起到解毒的作用，保護胃粘膜 。
2、南瓜所含果膠可以保護胃粘膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面的愈合 。
3、南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動 ， 幫助消化 。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用 ， 有防癌的功效 。
【腸胃不好吃什么好】4、平時除了在飲食方面要積極地鍛煉身體，增強體質 。要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，要多喝一些溫開水 。

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