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1、吃茶葉的好處：消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌 。嚼茶葉能增加唾液腺分泌 ， 幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭 。
2、消脂減肥，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力 。茶葉中又以烏龍茶，綠茶的消脂功效較為顯著，減肥可以常喝烏龍茶 ， 烏龍茶具有防止吸收過度攝取的脂肪以及將脂肪排出體外的作用 。
3、延緩衰老，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑，對于延緩人體內(nèi)臟器官衰老以及皮膚老化有明顯的效果 。
4、消炎抑菌 ， 茶多酚具有較強的收斂作用，對傷寒桿菌，金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌等有著明顯的抑制和殺滅作用，有消炎，止瀉的功效 。利用茶葉的抑菌 ， 殺菌作用，可以防治急性和慢性痢疾 。
5、防輻射傷害，茶葉中含有較多的茶多酚，咖啡堿，脂多糖和維生素C，都具有防輻射的作用 ， 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶和鈷的能力，由于茶葉中這些營養(yǎng)物質(zhì)的綜合作用，使這些放射性物質(zhì)被吸收，通過糞便排出體外，從而消除它們的內(nèi)輻射作用 。
【吃茶葉有什么好處和壞處】6、防齲齒，茶葉含氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力 ， 能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，如同給牙齒加上了一層保護層，提高了牙齒的防酸抗齲能力 ， 飲茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效預防齲齒 。
7、防腸道疾病，茶葉中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀，茶多酚與單細胞的細菌結(jié)合 ， 能凝固蛋白質(zhì)，而脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，是治療腸道疾病的良藥 。
8、抑制心血管疾病，茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管的作用，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動脈粥樣斑塊生成 ， 從而起到抑制動脈粥樣硬化的作用 。
9、吃茶葉的壞處：嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，因為茶葉在炒制過程中，或受到外界污染，會形成一種叫苯并芘的物質(zhì) ， 這是一種和黃曲霉菌一樣起致癌作用的有機化合物，能誘導人體正常細胞染色體和基因畸變或是突變 。
10、苯并芘很難在水中溶解，而且在茶葉中含量不多，喝茶并沒有什么危險，但是有的人在茶葉在沒有泡開的情況下就開始嚼茶葉，這時的茶葉就有可能超過苯并芘的安全量，有致癌的危險 。

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