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33歲男子抽煙暈厥，以為年輕高血壓就不“找”你？別把健康不當回事兒( 二 )

健康知識養生常識


33歲男子抽煙暈厥，以為年輕高血壓就不“找”你？別把健康不當回事兒
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高血壓患者日常調節血壓 ， 可以堅持做這2件事
1、保持好心情
擁有一個好心情對血壓有很大的影響 。 一個好的心情能促進內分泌平衡 ， 有助于血壓穩定 。
而如果情緒出現很大波動 ， 那么我們的身體就會分泌大量的“升壓激素” ， 從而使血管收縮 ， 血壓升高 ， 極易引發高血壓 。
33歲男子抽煙暈厥，以為年輕高血壓就不“找”你？別把健康不當回事兒
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2、堅持運動
【33歲男子抽煙暈厥，以為年輕高血壓就不“找”你？別把健康不當回事兒】對于高血壓患者 ， 可以選擇羽毛球、登山、散步、慢跑、瑜伽等輕型運動 ， 并且將運動時長控制在半個小時之內 ， 并且長期堅持下去 ， 相信可以在很大程度上避免誘發心腦血管疾病 。