芡實怎么吃去濕芡實怎么吃去濕好 _芡實去濕的做法

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在我們的食譜里，芡實這種東西被推薦了很多回，據說它有健脾祛濕、防燥又補腎的功效，大家都知道秋季比較燥，這芡實可以潤燥但是又不寒涼，所以特別適合在秋季吃。芡實怎么吃去濕
蓮子芡實湯材料：豬腱肉 (400克)、豬肋骨 (250克)、蓮子 (適量)、芡實 (適量)、姜片 (適量)、水 (適量)
做法：
1. 蓮子芡實用水泡洗好，姜切片;
2. 豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用;
3. 取一湯鍋，加入適量的水和所有材料，先大火煲1小時，轉小火煲1.5小時左右，煲至湯色濃濃的，加調味即可飲用。
山藥薏米芡實粥材料：山藥 (400g)、薏米 (50g)、芡實 (50g)
做法：
1. 薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時以上;
2. 山藥去皮，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡;
3. 將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，加入適量清水，煮大約30分鐘;
4. 倒入切片的山藥，繼續煮20分鐘即可。
芡實蓮子煲老鴨【芡實怎么吃去濕芡實怎么吃去濕好】 材料：老鴨 (250克)、芡實 (5克)、蓮子 (10克)、薏米 (10克)、黨參 (5克)、枸杞 (10克)、蜜棗 (2顆)、扁豆 (適量)
做法：
1. 先把芡實、蓮子、黨參、扁豆、薏米和枸杞浸泡5分鐘后沖洗待用;
2. 把鴨子放在鍋內、放幾片姜片在鍋內飛水，飛水的好處是能除去鴨的血水、腥味;
3. 把待用的藥材跟鴨一起放入鍋里，加水，水量要沒過食材，最后插上電煲煲2-2.5個小時即可。

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