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寧夏體育職業學院自主招生測試方法與評分標準
（一）100米跑（100分）
1.場地設備:符合《田徑競賽規則》的400米半圓式田徑場地和器材 。
2.測試要求:采取電子計時；備用人工計時，考生測試時可以使用起跑器，也可不使用起跑器，但必須采用蹲踞式起跑 ?？忌纱┳詡涞尼斝M行考試，但釘鞋必須符合規則規定(鞋釘長度不得超過9毫米) 。
3.測試方式:每位考生只有一次測試機會 。
4.成績計取:按電子計時記取，備用人工計時記取，在三只正式表中，兩只表所計時間相同，而第三只表所計時間不同時，應以計時相同的兩只表所計時間為準;如三只表所計時間各不相同，應以中間時間為準 。手計時成績應判讀到較差的1/10秒 。
5.犯規判罰：
（1）對第一次起跑犯規的考生應給予警告，并向該組所有考生警告，對于之后出現起跑犯規的相關考生(不論是一名或多名)，均直接取消其本組測試資格，本項目全部正式編組試測結束后，允許對其補測一次，補測時，如再起跑犯規將被取消該生項目的測試資格 。
（2）考生擠撞或阻擋別人從而妨礙其他考生跑進時，應取消該生該項的測試資格 。
6.評分標準：
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（二）后拋實心球（100分）
1.場地設備:按《田徑競賽規則》設置場地 。實心球重量男子4千克，女子3千克 。
2.測試要求:考生站立在投擲圈內，采用原地后拋實心球，不得作滑步或旋轉動作，雙手握實心球，雙腳與肩同寬站立在投擲圈內，背對投擲方向，后拋時，雙膝微屈，雙手抱球經過欲擺一兩次后由體前經上舉向后拋出 。球拋出后，腳不得踏出投擲圈 。身體各部位不得接觸投擲圈前半部圈外地面 。球出手后必須從投擲圈后半部退出場地 。
3.測試方法:每人試拋3次，每次均測量成績 。
4.測量成績:按人工鋼尺測距記取 。在落地點后沿垂直插扦 。丈量最小單位為1厘米 。試拋中最佳的一次成績為測試成績 。
5.犯規判罰:如果考生在試拋中出現下列情況，判為試拋失敗 。
(1)實心球出手姿勢不符合原地后拋實心球的測試要求 。
(2)開始投擲之后，身體的任何部分觸及投擲圈或圈外的地面 。
(3)實心球第一次接觸地面時，觸及了落地區角度線或落在落地區角度線以外的地面 。
6.評分標準：
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【2022寧夏體育職業學院自主招生測試方法與評分標準】（三）平板支撐（100分）
1.場地設備:場地設置在足球場草地上 。
2.測試要求:考生雙腳并齊腳尖點地，雙肘支撐與肩同寬大臂與小臂夾角90°俯臥于墊上，同時身體離開地面并與地面保持平行進行靜力性支撐后開始計時 。要求腰背保持正直，不得挺腹或者翹臀 。
3.測試方法:每人試測1次 。
4.成績記取:按人工手計時秒表記取 。男子超過120秒、女子超過100秒停止計時，全部滿分 。
5.犯規判罰:如果考生在支撐中出現下列情況，判為支撐失敗 。
(1)雙肘支撐與肩同寬大臂與小臂夾角小于90° 。
(2)計時開始后，中途臀部向上翹太高或身體某部貼到地面 。
6.評分標準：
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女子平板支撐評分標準
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