【毛毛躁躁的性格怎么變沉著冷靜】1、遇事前設想最壞情況：在腦海中不斷預演最壞情況并整理相應的應對策略，以至于不會手忙腳亂；
2、無條件自信：研究表明，人在自信狀態下的工作效率遠高于其他狀態下的效率，因此做事沉著冷靜；
3、保持“覺知”：保持對周圍世界的覺知，時刻提醒個人應當注意個人情緒，有條不紊地處理個人事務 。

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