2、保持良好的學習工作習慣
在學習工作中 ， 間隔2小時要休息片刻 ， 適當做些頸部、肩部、腰部和舒展活動 ， 必須長期形成一個良好的習慣 。
3、注意頸部外傷
青少年時代的頸椎外傷是中年后發(fā)生頸椎病的重要原因 ， 往往年輕時癥狀不明顯 ， 但年齡大后癥狀會慢慢顯露出來 ， 所以 ， 一旦發(fā)生意外 ， 需早期治療 。
4、盡早確診、治療
如頸椎病和交感神經(jīng)癥狀都比較明顯 ， 建議盡早到水平比較高的醫(yī)院就診 ， 以便盡早進行康復、藥物、手術干預治療 ， 如按摩、牽引、針灸、微創(chuàng)手術等 ， 以緩解疼痛及減少復發(fā) ， 促進恢復 。
比如首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院疼痛專家李娟紅主任醫(yī)師開展的超微創(chuàng)脈沖射頻手術 ， 在治療交感型頸椎病方面具有非常大的優(yōu)勢：

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1、創(chuàng)傷小 。 由于采用的是直徑僅0.3mm的超微創(chuàng)射頻針 ， 不會破壞相鄰椎體或者關節(jié)的穩(wěn)定性 ， 對人體干擾比較小 ， 外觀上很難發(fā)現(xiàn) ， 僅有一個零點幾毫米的針眼 ， 不會留任何瘢痕 ， 基本不出血；
2、不全麻 。 手術采用局麻 ， 大部分高血壓、糖尿病、心臟病病人 ， 只要不是急性發(fā)作期 ， 都可以耐受手術治療；
3、恢復快 。 做完微創(chuàng)介入手術以后 ， 在手術第1天即可恢復正常生活飲食 ， 日常活動完全不受影響；
4、超精準 。 超微創(chuàng)治療頸椎病在高清影像引導設備下進行 ， 病灶靶點清晰 ， 可以直達病變神經(jīng)附近 ， 手術的安全性和有效性有很好提高 。 因此 ， 微創(chuàng)治療頸椎病可以保證安全性 ， 得到很好的效果 ， 治愈率非常高；
5、花費少 。 減少病患及家屬的經(jīng)濟負擔 。
如果您或者您的家人朋友有患上交感型頸椎病的可能 ， 建議及時到正規(guī)醫(yī)院確診、治療 。 首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院疼痛科竭誠為您服務 ， 共同創(chuàng)造一個無痛的世界 。
（疼痛科 楊玉成 圖片來源于網(wǎng)絡）

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