玉米|每天吃1節(jié)玉米，堅持2周，3個好處收入囊中，后悔沒早點吃！

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玉米作為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拇旨Z，其營養(yǎng)價值是非常全面的，用玉米做出的美食口感也是非常香甜的，小時候吃玉米只記得當時吃起來甜香可口，非常滿足，每天吃1節(jié)玉米，堅持15天，3個好處收入囊中，后悔沒早點吃！
【 玉米|每天吃1節(jié)玉米，堅持2周，3個好處收入囊中，后悔沒早點吃！】

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視力變好了，玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，其有助于預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑的退化，降低中老年人失明的幾率，所以多吃玉米有明目作用。

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防癌抗衰老，玉米中含有豐富的鎂和曬，鎂能夠抑制癌細胞的發(fā)展，加強腸壁蠕動，促使體內(nèi)垃圾排出體外，有很好的抑癌作用，而玉米中含有的硒的，會和玉米中的長壽因子-谷胱甘肽反應(yīng)，生成谷光甘肽氧化酶，對人體具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。

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預(yù)防心腦血管，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，其中含有的亞油酸會和玉米胚芽中的維生素E相互協(xié)調(diào)，能降低膽固醇，防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用

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