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1、腹部肥胖主要是缺乏運動所引起，所以腹部肥胖的人需要積極地選擇合理的運動，可以選擇跳繩、仰臥起坐、慢跑、游泳等運動對于腹部的脂肪有比較好的消耗作用 。
【瘦腹部的最快方法】2、在運動的同時，還必須要積極地控制每日膳食的總熱量，只有運動和飲食控制相結(jié)合 ， 才能取得更好的減肥效果 。
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