【維生素c飯后多少合適】每日2-3粒，每粒100毫克，建議你在飯后半小時后服用維生素C 。飯后半小時的時候食物經過粗消化了，已經補充了一些人體所需要的能量，這時候吃，在小腸停留的時間比較長 ， 容易被人體吸收 。
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