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膝蓋受傷休養方法：
1、加固帶立體式護膝 。
2、不做運動量大的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠 。
3、走路不要走太久，當膝蓋感覺不適時應立即休息 。
4、及時就醫，避免傷勢惡化 。
【打羽毛球時膝蓋受傷怎樣休養】膝蓋：人體身體部位，位于大小腿之間的連接部位 。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶 。
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