1、按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘 。
2、叩擊法：一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右 ， 交替進行 。
3、摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右 。
4、拔罐法：常法拔罐即可 。經常拔三陰交穴，可調補精血 。
【三陰交穴按摩手法】5、艾灸法：體質虛寒者，可以用艾條灸”三陰交，每次10左右，以局部溫熱為度，每日或隔日1次 。女性體質虛寒者長期堅持可調經及防治婦科病癥 ， 強壯身體 。此外臨睡前灸還有助眠的作用 。
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