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有哪些食物能幫助我們抵抗沙塵暴的危害？

沙塵暴沙塵暴的危害

在沙塵天氣中，尤其是沙塵暴發生的情況下，可能誘發人的過敏性疾病、流行病及傳染病 。沙塵暴這種劇烈天氣現象帶來的細微粉塵過多過密，長時間吸入粉塵，也會出現咳嗽、氣喘等多種不適癥狀 。下面為大家介紹七種抵抗沙塵暴的養生食物，希望對大家有所幫助 。
【有哪些食物能幫助我們抵抗沙塵暴的危害？】抵抗沙塵暴養生食物一：黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它有補氣活血，涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒，黑木耳中的植物膠有較深的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃潤腸的作用 。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能 。黑木耳還能減少血液凝塊預防血栓 。
抵抗沙塵暴養生食物二：蜂蜜

由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季沙塵天氣最理想的滋補品 。因此，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用 。
抵抗沙塵暴養生食物三：銀耳湯
取銀耳20克，水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化 。然后打一個雞蛋即可服用，有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺之功效 。
抵抗沙塵暴養生食物四：海帶
海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚，而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量 。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鉻等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生 。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內激素水平升高，卵巢功能恢復正常，消除乳腺增生的隱患 。
抵抗沙塵暴養生食物五：胡蘿卜
胡蘿卜也是有效的解毒藥物，與體內的汞離子結合能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出 。胡蘿卜所含的胡蘿卜素，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，還可以消除導致人體衰老的自由基，所含維生素B族和維生素C等營養成分也有提高機體抵抗力，防病，抗衰老的作用 。
抵抗沙塵暴養生食物六：大蒜
大蒜中的特殊成分，可使體內鉛的濃度下降，降低體內鉛濃度 。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成 。大蒜含有的辣素，殺毒能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防感冒，防止傷口感染，治療感染性疾病和驅毒的作用 。
抵抗沙塵暴養生食物七：櫻桃
是深受大家喜愛的水果，摸樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價值 。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用 。
日常防護
沙塵天氣盡量減少出門，如果出門可以用濕毛巾、紗巾保護眼睛和口 。在沙塵天氣中，大家應該多喝水，多吃清淡食物 。