乳腺癌是最常見的女性腫瘤之一 ， 也是女性癌癥死亡的主要原因 。 如何預防乳腺癌？
中國疾控中心公眾號今日發文提示 ， 有乳腺癌家族史、月經初潮早、絕經晚、沒有生育、初產年齡大于30歲、未哺乳、有口服避孕藥等增加或延長體內雌激素的行為的女性 ， 患乳腺癌的機會會比別人大 。

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【篩查|哪些女性要小心乳腺癌風險？專家教您識別預防】中國疾控中心提醒 ， 乳腺癌是可以積極預防的 。 女性應注意定期進行乳房自我檢查和乳腺癌篩查 。 特別是高危人群 。 若發現乳房腫塊、乳房皮膚局部凹陷、乳頭溢液、乳頭內陷等癥狀應及時就醫 。
定期乳腺篩查 ， 是早期發現、早期診斷及早期治療乳腺癌的重要措施 。 建議從35周歲開始進行乳腺癌篩查 。 乳腺癌篩查的方法主要為乳腺臨床體檢、超聲檢查和乳腺X線檢查 。 40歲以上應每年進行乳腺X線檢查 。 有乳腺癌高危因素人群可比建議年齡更早進行檢查 。
另外 ， 日常生活中也可以通過改變生活習慣預防乳腺癌的發生 。
中國疾控中心提醒 ， 女性要在以下幾個方面多加關注：謹慎使用保健品和激素類補充劑；保持正常體重 ， 避免超重肥胖和過度消瘦；合理膳食 ， 增加蔬菜水果、全谷物、膳食纖維攝入 ， 控制高脂、紅肉類、精致谷物等食物；有規律地進行體育鍛煉；生活規律 ， 保持心情舒暢；禁煙限酒 ， 避免二手煙暴露 。 （采訪人員孫紅麗）

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